Диетолог посочи няколко нестандартни и лесни начина за отслабване

Американският диетолог Райли Торнтън смята, че отслабването трябва да има някои прости, но здравословни навици. Пише за това местната телевизия „WTVY“.

Експертът съветва никога да не ядете чипс направо от торбичката. Вместо това е по-добре да ги излеете в купа – по този начин е по-лесно да следите количеството изядено и да контролирате размера на порцията.

Торнтън също призова да се опита да направи съдържанието на чинията красиво и цветно. Според нея за това трябва да добавите ярки и питателни зеленчуци или плодове към ястията.

Не трябва да забравяме и за физическата активност. Торнтън насърчава клиентите да намират дейности, които им харесват, така че да спадне вероятността усещане за натоварване отпадналост.

Телевизията припомня, че по-рано австралийският диетолог и диетолог Лора Форд разсея митовете за отслабването и здравословното хранене. Освен всичко друго, лекарят каза, че въглехидратите са необходими на тялото, така че не можете да ги изоставите напълно за стройна фигура.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.